「ヘルスサポーターが理解しておきたいストレスとモチベーション」 を受講して
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ご感想 野口佐奈絵さん
(東京都 クリニック 管理栄養士
「食コーチング」第2期修了)


「ストレス」と「モチベーション」 いままで漠然と、
安易に使っていたことに気づきました。
今回参加した理由は、次のような気持ちからでした。
・「ストレス」「モチベーション」というコトバを適切に理解して使っているか。 
ヘルスサポーターとして、恥ずかしくないか。
 (→コトバを適切に理解したいため)
・クライアントのモチベーションを高めることができているか。

間違った(かたよった、ひとりよがりの)支援をしていないか。
(→適切な情報や手段を学びたいため)
・クライアントをサポートする前に
自分自身のストレスやモチベーションはどうなのか。
いままでの対処法でこの先もいいのか。
(→コントロール方法を学びたいため)

それらの答えを大橋禄郎先生にお教えいただきました。
「ストレス緩和(軽減)」など、
コトバひとつひとつの使い方にも納得。
いままで話したコトバや文書を撤回したい気持ち!

「現代はストレスを手づくりする時代」
「(手づくり)ストレスは、モチベーションにシフトする」と。
自分のストレスはモチベーションにシフトしていたのか、
シフトするとき、
どんなことがきっかけだったのか、
そのときの気持ちは?

など振り返ることで、
前向きに少し気持ちが軽くなった気がしています。
明日からまた、
いままでスルーしていた場面で立ち止まり、
少しずつ意識することを続けていきたいと思います。
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by e-brushup | 2008-12-04 09:40 | 活動レポート
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