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栄養士のための「アサーション」に参加して。
d0047170_9171267.jpgアサーションは、聞いたことがある言葉という程度のものでした。興味はあったものの、今一歩踏み込んで学んでいなかったので、今回のセミナーには大きな期待に胸をふくらませ参加いたしました。
アサーションの歴史から、アサーションとはという基礎的なところ、基本スキルなど1日という短い時間の中で、お教えいただきました。

私はアサーションを学ぶと、そこには正しい方法、答えがあり、
そのスキルを身につけるのではと思っていました。
しかし、アサーションとは生きること(自己実現)であり、
自分にとってのアサーション(自分らしいもの)でよいということを
学びました。

また、アサーションを用いれば、人とのいざこざや葛藤などが
なくなるのではなく、葛藤は起こるが、その中で自分の意見をうまく出し、
相手の意見を聞きながらお互いに歩み寄るものであるということを
学びました。そして、その自分の意見というところでは、ネガティブな
感情も表現してよいということで、いい人であろうとするのではなく、
自分の気持ちというものも大切にすべきであることに気づきました。

今日1日のセミナーの内容は、決して一口で語れるものではなく、
本で読むだけではわからない、多くの大事なことを学ぶことができました。
最後に、先生がおっしゃった「1人のアサーションが100人を変える
力があるんですよ」とのお言葉がとても印象的でした。

土沼先生のお人柄、話し方などもとてもすばらしく、
ぜひもっと多くのことを学ばせていただきたいと思いました。
今日学ばせていただいたことを、しっかり訓練、実行していきたいと思います。
担当:米澤須美(東京都 シュガープラム主宰 管理栄養士)
 http://www.s-sugarplum.com

追伸:今日はお疲れさまでした。
本日のセミナーほんとうに良かったです。
このような機会を作っていただき、
とても感謝しております。
by e-brushup | 2008-10-20 09:29 | 活動レポート
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