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表情を変える内側からのアプローチ!
d0047170_19563788.jpg約1年ぶりのフェイスストレッチに参加させていただきました。昨年、参加してから「口角」のあがっている顔になりたいと思い、電車に乗っているときやパソコンに向かっているときも、常に口角のあがっているイメージを描いてすごすようにしてきました。その成果もあったのか、先回は苦労した頬の筋肉を動かすことが、スムーズに動かせるようになっていました。逆にすっかり忘れてしまっていることや新たな課題も見つかり、「表情美人」のための再点検をすることができました。

「表情豊かな人」への再確認と学びは
1、表情筋の種類は30種類!
動く顔の筋肉だけに頼らず、フェイスストレッチを生活習慣に取り入れる。
2、しかし、すればよいのではなく、
鏡を見て正確に、決められた回数以上はしない。
3、「フェイスストレッチをするぞ!」とリキまず、
肩の力を抜いて、呼吸をしながらする。
4、顔はデコルテまでと考える。
ふり返るときやおじ気をするときは胸元からすると優雅な動作に見える。

「誰かのため」ではなく、「自分のため」に
表情豊かな笑顔美人になれるよう、
3日坊主をくり返しながら!
フェイスストレッチを続けてゆきたいと思います。
担当:野口さと美(神奈川 ミラクルベリー主宰 管理栄養士)
by e-brushup | 2008-02-21 19:57 | 活動レポート
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