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「ひとり時間」が私の健康度を大きく左右する。
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ご感想 永野 幸枝さん
(千葉県 学校栄養職員 
「食コーチング」第12期修了 管理栄養士)
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2017年6月3日(土)、
「食ジム」第56回に参加しました。

座長は、防災士であり、
料理教室の講師としてご活躍の崎山光江さん。
崎山さんのおだやかなお声と笑顔で
会場全体が和やかな雰囲気に包まれました。

印象に残ったことを以下3点、
ご報告させていただきます。

1.瞬発力ある「問いかけ」

  項目にそって参加者全員が発表します。
 その際、座長や参加者の方々から
 さまざまな「問いかけ」が
 瞬時に発せられるのが「食ジム」の特徴。

  
 みなさまの「問いかけ」で
 自分では考えられなかったことが、
 自分では見えなかったことが、
 「コトバとして目の前に現れる」ところが
 「食ジム」の醍醐味だと感じました。

2.「ひとり」のとらえ方
 「ひとりで過ごす」とは、
 純粋に「自分ひとり」との認識でいましたが、
 ヨガのレッスン、習い事、コーチとのサポート、
 などなど、どなたかと一緒であっても、
 家族から離れ、個の自分としての活動も
 「ひとり」であることにみなさまのご発言から気づきました。

 自分の固定観念をくずし、
 いろいろな視点を持てるのも、
 「食ジム」ならでは。

3.私にとっての「ひとり時間]。
食ジムを終えて、気づいたことは、
私にとっての「ひとり時間」は、
自分の心を「凪の状態」にするものだということ。

以前、影山なお子先生が
「まずは自分のために。
 水と栄養と光をたっぷり与えてください」

(表現がちがっていたらごめんなさい)

「食コーチング」入門研修後、
「学んだことを誰かの役に立てる」と、
私が発言したときに、
影山先生がおっしゃったお言葉。

そのころは、
「がんばろう!」という気持ちが先回りし、
ちょっとしたことで、
イライラしたり、愚痴をいってみたり……。

この1年半、影山先生に個人サポートをしていただき、
仕事のこと、プライベートの悩みや不安を
相談できる場がある……。
そのことに、
「ほっとしている自分」がいます。

数か月前までは、「本を読む時間はない!」
と思っていましたが、
いまでは、本を読む時間もとれています。
今の自分は、驚くほど心が静か……。
もし「怒りの感情」で近づいてくる人がいても、
いまは心が「凪」の状態なので、
静かに受け止めることができます。

恥ずかしながら、
今までは、
「怒りの感情」で近づいてくる人には、
正論を振りかざし、
なんとか黙らせようとしていた自分……。
そのことで相手がますます怒る……という悪循環に……。

「ひとり時間」に私の心の健康が大きく、
支えられていることに気づくことができました。

この気づきは、
「食ジム」参加の報告を書き、
パルマローザの≪メーリングリスト≫に投稿することで
さらに実感することとなりました。

今後もセミナー参加のご報告を
怠らないように努力いたします。

座長の崎山光江さん、
アドバイザーの大橋禄郎先生、影山なお子先生
ご一緒させていただきましたみなさま
ありがとうございます。


1年後の7月21日に
初めて「食ジム」の座長を務めさせていただく
「仕事を下支えするプライベートライフのカタチ」にも
つながるような発見ができました。

次回、7月16日に開催される、
「食ジム」第57回(座長 髙橋寿江さん)
も楽しみ参加させていただきます。


by e-brushup | 2017-06-22 22:33 | 「食ジム」
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