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「孤独の時間は、人生をプログラミングする時間」
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ご感想 砂野 知香さん
(岡山県 フリー 管理栄養士
「食コーチング」第15期修了)


6月3日(土)、

食ジム」第56回に参加いたしました。

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テーマ

栄養士・健康支援者にとって

1人の時間の使い方とは。

座長 崎山光江さん

アドバイザー

大橋禄郎先生 影山なお子先生

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じつは、このテーマに対してコンプレックスがあり、

できることなら逃げたい気持ちでした。

それでも「がんばって参加します」と

崎山座長にお伝えして臨みました。

実際に参加してみて

2012年の「余暇活動」、2015年の「オフタイム」が

テーマの食ジムに参加したときより、

さらにすがすがしい気持ちで1日を

終えることができました。

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印象に残ったことを3つ

挙げさせていただきます。

1.ひとり時間のいろいろ。

 参加者それぞれの1人で過ごす

 極上の時間を伺い、

 家にひとりでインターネットやテレビに

 向かう時間が必ずしもひとりではないこと。

 家族から離れ、サークル活動に参加することも

 ひとりになれる時間としてとらえることもできる。

 そして、SNSが発達した時代、
 意外とひとりに
なる時間が少なくなっているのではないか

 ということに、ハッとさせられました。

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2.「ひとり時間」「ひとり行動」は心の健康。

 「孤独の時間は人生をプログラミングする時間」

 と、大橋先生はおっしゃいます。

 食ジムを通して、
 ひとりで過ごす時間は

 自分と向き合う、対話する時間、

 心の浄化、メンテナンス、充足、そして

 心を強く鍛える時間なのだと理解しました。

 今週末、新しい場所での組織の総会へ参加します。

 これは私にとって、
 心の鍛錬となる「ひとり行動」です。

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3.ひとりとグループ活動は双方向。

 ひとりとグループ活動、どちらか1つではだめ

 ずっとひとりでいることは不健康であり

 バランスが大事とのこと

 影山先生からは、
 「ひとりの時間をたいせつにして
 それを分かち合える仲間がいることは

 どちらもたいせつであり、相互作用となる」と

 まとめてくださいました。

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 本来なら、自分のプライベートな部分を

 話すことに抵抗感やコンプレックスを

 感じるところですが、

 この食ジムの中で話が広がり、膨らむことで

 それを感じずに終わりました。

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 ややインターネット依存の私、それが

 ひとり時間ではなかったということに

 気づいたことが大きな収穫でした。

 座長の崎山さん、

 アドバイザーの大橋先生、影山先生

 ご一緒させていただきましたみなさま、

 ありがとうございます。

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次回は初座長となる高橋寿江さん。

テーマは、

人は自然と関わることで、
なぜ、健康度が上がるのか

どんな展開になるのか楽しみにしています。


by e-brushup | 2017-06-08 23:11 | 「食ジム」
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