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自分の顔に責任を持つ。
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ご感想:竹本有里さん
(東京都 救世軍清瀬病院 管理栄養士
「食コーチング」第2期修了)


2013年5月26日(日)、
佐藤利絵先生の
フェイスストレッチセミナーに
参加せていただきましたので、
ご報告いたします。

私の表情の悩みは、目力がないこと。
写真のときはだいたい目を閉じていたり、
眠そうな顔だったり、
目つきが悪いと指摘されたり・・・

それらをどうにか改善したい!
パルマローザの他の会員の方々のような笑顔になりたい!
と思い、参加いたしました。

1.顔はその人の看板である。
  顔は24時間営業。
  自分の顔に責任を持つ。
テキストの1ページ目に
「あなたは笑顔に自信がありますか?」

という問いかけがあり、
「ドキッ」としました。

顔はその人のそれまでの人生を表している。

とのお話もあり、
笑顔に自信を持つことは、
自分の人生に自信を持つことにもつながる、
ということを学ぶことができました。

2.表情筋も筋肉。エクササイズで鍛えられる。
約30種類あるという表情筋の中から、
目元のエクササイズ、頬のエクササイズなど、
8つのエクササイズを教えていただきました。

今回、新しい発見があったことは、
表情筋のエクササイズは、
嚥下や発声、話し方とも関係がある。ということです。

職場の病院では、
高齢者向けに嚥下体操を行なっておりますが、
嚥下体操は嚥下のため。
フェイスストレッチは豊かな表情のため。
という思い込みがあり、
全く別のものだと思っておりました。

先生から、フェイスストレッチをすることで、
咀嚼や嚥下機能も維持、
向上できることを教えていただき、
職場の高齢者が、
口から食事を摂ることで、
表情が出てきたり、
会話が多くなったりすることを思いだしました。

また、はっきりとした話し方ができるようになる。
というお話もあり、
話し方セミナーとのつながりも感じることができました。

☆佐藤先生が各エクササイズの前に、
お手本を示してくださるのですが、
「まぶたの筋肉だけを使って目を見開いてギョロ目になる」
といった表情にも関わらず、
とてもチャーミングだったのが印象的でした。
by e-brushup | 2013-06-02 23:31 | フェイスストレッチ
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by e-brushup
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