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健康支援者のためのマラソン教室パート3に参加して。
ご感想 三奈木麻弓さん
(東京都 行政 管理栄養士
「食コーチング」第1期修了)


マラソンセミナーは、3回シリーズのうち
1回目と3回目(今回)に参加いたしました。
以前から走ってはおりましたが
本格的に学んだことはこのセミナーがはじめて。

今回も安喰太郎先生のご講義を
楽しみに参加させていただきました。

今回、安喰先生のお話を拝聴し
目標設定をすることの大切さを感じました。

これまでは、「サブフォー」という
目標を持って練習しておりましたが
最近は、ほとんど大会の予定を入れておらず
コンディション維持のために走っていることに
改めて気づくことができました。

やはり目標を持って走っていた時とは
練習へのモチベーション、頻度も全然違っています。

「今後、どんな目標設定をしようかな」
「まず、大会に申し込みをしてみよう」
「来年は、もう一度NAHAマラソンに出るぞ!」
などと、前向きな気持ちになりました。

アウフバウトレーニングや腕振りなど
走れない時のトレーニング方法や
負荷の大小を組み合わせて練習メニューをつくること
などを教えていただき、
ますます走ることが楽しくなりそうです。

また、駅伝のたすきのお話、マラソン大会の経営のお話
マラソンのマナー教室があったらよいのではという話など
走ることに関する様々なお話も、
とても興味深く拝聴させていただきました。

今後も安喰先生から学びたいと、強く感じました。
1月23日も楽しみにしております。

by e-brushup | 2010-11-02 11:28 | 栄養士のためのマラソンセミナー
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