健康支援者のためのマラソン教室パート3に参加して。
d0047170_1127505.jpg神奈川県伊勢原市役所で栄養士をしております尾尻麻弓です。
マラソンセミナーは、3回シリーズのうち
1回目と3回目(今回)に参加いたしました。
以前から走ってはおりましたが
本格的に学んだことはこのセミナーがはじめて。
今回も安喰太郎先生のご講義を
楽しみに参加させていただきました。

今回、安喰先生のお話を拝聴し
目標設定をすることの大切さを感じました。
これまでは、「サブフォー」という
目標を持って練習しておりましたが
最近は、ほとんど大会の予定を入れておらず
コンディション維持のために走っていることに
改めて気づくことができました。
やはり目標を持って走っていた時とは
練習へのモチベーション、頻度も全然違っています。

「今後、どんな目標設定をしようかな」
「まず、大会に申し込みをしてみよう」
「来年は、もう一度NAHAマラソンに出るぞ!」
などと、前向きな気持ちになりました。

アウフバウトレーニングや腕振りなど
走れない時のトレーニング方法や
負荷の大小を組み合わせて練習メニューをつくること
などを教えていただき、
ますます走ることが楽しくなりそうです。

また、駅伝のたすきのお話、マラソン大会の経営のお話
マラソンのマナー教室があったらよいのではという話など
走ることに関する様々なお話も、
とても興味深く拝聴させていただきました。

今後も安喰先生から学びたいと、強く感じました。
1月23日も楽しみにしております。
ご担当:尾尻麻弓さん(神奈川県 行政 管理栄養士)
[PR]
by e-brushup | 2010-11-02 11:28 | 活動レポート
<< 健康支援者のための「アロマテラ... パルマローザに乾杯!! >>



影山なお子が主催するイベント・研修会の活動報告。
by e-brushup
カテゴリ
活動レポート
最新のコメント
以前の記事
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
more...
メモ帳
テーマは
『人間力を磨くブラッシュアップセミナー』

ブラッシュアップセミナーは、影山なお子が主宰する、健康支援者のスキルアップ、テーマ研究、交流などを目的とした、健康支援者のためのサークルです

ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧