甲斐和恵先生のストレッチ講座に参加して。
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ご感想 谷田川典子さん
(神奈川県 委託給食会社 
「食コーチング」第7期修了 管理栄養士)


日ごろ運動する機会が少ないため
朝から体をほぐし、
1日元気に過ごしたいと思い
申し込みをしました。

セミナーは、甲斐先生のすてきな笑顔で
終始リラックスして受けることができました。

まず、はじめに驚いたのは、
この体操の「手軽さ」。
着替えも必要なく、椅子に座ったまま
特別なスペースも必要なくできる
と言うことが、この体操の大きな魅力だと感じました。

セミナーで印象に残っているのは
・お腹を引き締めて体操をおこなうことで
 筋トレ効果もプラスされ、
 正しい姿勢を保つことができること。
・短い時間おこなうだけで、
 体が温まり、ほぐれていくのが感じられたこと。
・独特の呼吸法で、
 内臓もマッサージされる感じがしたこと。

今回の体操は、
甲斐先生ご自身がご家族と一緒に
長い間続けてこられた「自彊術」という体操を
アレンジして教えてくださった、とのことでした。

甲斐先生ご自身のトレーニングのときは
もっと、高度な動きをされているかと思いますが
今回のように初心者でもわかりやすい方法を
教えていただいたことが
より日々の生活に取り入れやすいと感じ
今後も続けていきたい、と思いました。

また、一人ひとり細かくご指導いただいたことに加え
デジカメで撮っていただいた自分の姿を見て
さらに理解が深まったので
今後はデジカメ持参で臨みたいと思います。

「自彊術」では、マッサージも行うとうかがいましたが
今後は、他の部分の体操と共に
マッサージについても教えていただけたら嬉しいです。

甲斐先生、影山先生、そしてご一緒してくださったみなさま
楽しい時間をどうもありがとうございます。
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by e-brushup | 2010-02-14 18:13 | 活動レポート
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影山なお子が主催するイベント・研修会の活動報告。
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