(東京都 病院 管理栄養士 「食コーチング」第1期修了) 今年初めてのセミナー参加となりました。 前回参加できなかったので、わくわくしながら出かけました。 普段から、よく笑いよくしゃべる私は、 「顔の筋肉はわりと使っているかな?」と思いましたが、 最初の「頬の筋肉を上げて…」から、 「ムム!できな~い!」 頬を上げているはずなのに、 気がつくと口の回りに力が入ってしまうのです。 顔の筋肉を使っていないと、 しわ、たるみ、肌荒れの原因になり、 間違ったトレーニングをすると、 余計なしわを作ることにもなるそうです。 加齢だけが肌の老化の原因ではないことを教わりました。 今日から家族の寝静まった時間に鏡とにらめっこ! そして、翌朝は表情豊かに肌も活性化した、美しい私。 イメージトレーニングも大事かしら? 作り笑顔ではなく、 心から笑顔になれる環境づくりが一番大切。 好きな仲間と楽しい時間を過ごしているときは、 自然にニコニコ顔になります。 きょうは、まさにそんな日。 終わってからは参加者全員でお茶、 その後元町でお買い物! 影山さんお勧めの「ライトシューズ」のお店で ステキな商品に感激して、 影山さんと中村さんとおそろいのシューズを購入! 見ているだけで幸せ気分。 佐藤先生のように、 優しいステキな笑顔が自然にできるように、 そして家族や患者様がほっとできる笑顔の私になりたいです。 有意義な時間をありがとうございました。
by e-brushup
| 2007-01-29 00:22
| フェイスストレッチ
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