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病院栄養士は「表情」が命。
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ご感想 川崎 由香理さん
(東京都 病院 管理栄養士
「食コーチング」第1期修了)


今年初めてのセミナー参加となりました。
前回参加できなかったので、わくわくしながら出かけました。
普段から、よく笑いよくしゃべる私は、
「顔の筋肉はわりと使っているかな?」と思いましたが、
最初の「頬の筋肉を上げて…」から、
「ムム!できな~い!」
頬を上げているはずなのに、
気がつくと口の回りに力が入ってしまうのです。

顔の筋肉を使っていないと、
しわ、たるみ、肌荒れの原因になり、
間違ったトレーニングをすると、
余計なしわを作ることにもなるそうです。
加齢だけが肌の老化の原因ではないことを教わりました。

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そうとわかれば、気合を入れて、
今日から家族の寝静まった時間に鏡とにらめっこ!
そして、翌朝は表情豊かに肌も活性化した、美しい私。
イメージトレーニングも大事かしら?

作り笑顔ではなく、
心から笑顔になれる環境づくりが一番大切。
好きな仲間と楽しい時間を過ごしているときは、
自然にニコニコ顔になります。
きょうは、まさにそんな日。

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始まる前に、素敵な雰囲気の「えのき邸」で軽い食事、
終わってからは参加者全員でお茶、
その後元町でお買い物!
影山さんお勧めの「ライトシューズ」のお店で
ステキな商品に感激して、
影山さんと中村さんとおそろいのシューズを購入!
見ているだけで幸せ気分。

佐藤先生のように、
優しいステキな笑顔が自然にできるように、
そして家族や患者様がほっとできる笑顔の私になりたいです。
有意義な時間をありがとうございました。

by e-brushup | 2007-01-29 00:22 | フェイスストレッチ
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